„Mintha taxiba szállnál”– Nagyon szeretem a tudatos teremtést a taxizáshoz hasonlítani, mert ez remekül szimbolizálja az alapokat – mondja Uhlár Mónika life coach, életmód-tanácsadó. – Amikor beszállunk a taxiba, nem azt mondjuk a sofőrnek, hogy: „Mindegy, hová visz, csak ott boldog legyek”, hanem pontosan megmondjuk az úti célt. Ez az egyik kulcsfontosságú tényező: ne általánosságokat fogalmazzunk meg, hanem pontosan határozzuk meg a célunkat! Miután elindul a kocsi, máris rábízzuk magunkat a vezetőre, és hiszünk abban, hogy arra a helyre fog elfuvarozni, amit kértünk tőle, akkor is, ha dugóba kerülünk, vagy valamilyen akadály miatt kerülőt kell tennie. Ha egész konkrétan meg tudjuk fogalmazni a vágyunkat, és teljes bizalommal hinni tudunk abban, hogy előbb-utóbb el fogjuk érni, akkor jó úton haladunk a megvalósulás felé!

Mónikával sorra vettük, hogy miként határozhatjuk meg jól a céljainkat, és hogyan ne szabotáljuk el a teremtést félúton…

• Blokkok: „A legtöbb sikertelenségünk egy-egy gyerekkorban gyakran hallott mondatban gyökerezik. Valaki azt mondta, »azt nem szabad«, »olyan kétbalkezes vagy, mint az apád«, »arra nem futja«, »mocskos anyagiak«, és onnantól tudattalanul fut bennünk az adott program. Például egy ügyfelemnek gyerekkorában sosem vettek meg egy bizonyos kekszet, mondván, hogy az túl drága. A 40-es éveiben járó, jól kereső hölgy ezért felnőttként is mindig lemondott róla. Amint ezt meglátva először megvette magának, máris felülírta az őt korlátozó hiedelmet. Egy másik nő bár párkapcsolatra vágyott, mindig megsértődött, ha a munkások utána fütyültek az utcán. Az univerzum pedig nem tesz különbséget férfi és férfi között, csak azt érzékeli, hogy az illető hölgy elutasítja a bókokat, tehát még nem áll készen a szerelemre… Fontos, hogy ítélkezés nélkül felismerjük magunkban ezeket a tudattalan blokkokat és érzéseket, azt, hogy hogyan reagálunk bizonyos helyzetekben.”
  

• Csak magadnak: „A célunknak rólunk kell szólnia, másokra hiába is akarunk hatást gyakorolni. Ne azt kérjük, hogy a férjünk változzon meg valamiben, a főnökünk mondjon fel, vagy a szomszéd Béla szeressen belénk. Bélának saját akarata van, hiába bármilyen technika, sarokba állított piros gyertya, ha nincs dolgunk egymással, akkor nem fog belénk szeretni.”

• Fókusz: „Amire figyelünk, gyakran gondolunk, az megteremtődik. Akkor is, ha az a gondolat pozitív, és akkor is, ha negatív. Egyértelmű, hogy melyik a jobb, ugye?”

• Harmónia: „Sok pénzt szeretnénk keresni, de rossz érzéssel fizetünk másoknak a szolgáltatásokért? Ez felborítja az adok-kapok harmóniáját, és gátat vet a pénz áramlásának.”

• Tettek: „Ha szerelemre, fizetésemelésre vagy egy új állásra vágyunk, nem elég otthon lótuszülésben meditálni a dolgon, mert sem a nagy Ő, sem a HR-es nem fog becsengetni hozzánk… Cselekedni kell a célokért!”

• Türelem: „Ha valami még nem érkezett meg az életünkbe, akkor annak lehet, hogy még nincs itt az ideje. De akkor is hinnünk kell benne, hogy a késlekedés az érdekeinket szolgálja!”

• Viszonyítások: „Soha ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz, mert ez életre hívja bennünk a kisebbségi érzést, a kishitűség pedig meggátolja, hogy sikeresek legyünk. Felejtsük el azt az önvádat is, hogy nem itt kéne tartanunk!”– A különböző technikák sokat segíthetnek a célok meghatározásakor. Lehet például tulajdonságlistát írni az ideális férfiról, vagy teremtőfalat készíteni. Utóbbit én is megtettem, és mondhatom, nagyon jó érzés volt kivagdosni a vágyott dolgokat jelképező fotókat! Fontos azonban tudni, hogy ezek a kívánságaink nem attól válnak valóra, hogy naponta 20 percig vizualizáljuk a képeket. Sokkal lényegesebb, hogy hogyan érzünk a vágyainkkal kapcsolatban a fennmaradó 23 óra 40 percben! Amint felszínre tör a türelmetlenség, a tudatalattinkban futó negatív program vagy bármilyen kétség, a teremtő folyamat elakad. Az eszközöknél sokkal fontosabb tehát a belső bizonyosság és az élet élvezete.

Szerző: Olasz Júlia, Blikk Nők

„A vonzás törvénye személytelen. Úgy működik, mint egy fénymásoló. Lemásolja, amit minden egyes pillanatban gondolsz és érzel, majd a pontos másolatot elküldi neked ez lesz az életed. Ezért olyan könnyű megváltoztatnod az egész világodat. Ha változtatni kívánsz a külvilágon, nem kell mást tenned, mint átformálni a gondolataidat és az érzéseidet, a vonzás törvénye pedig majd lemásolja a változást.” (Rhonda Byrne)

The post A vonzás törvényének titka appeared first on Szemléletváltás.

„Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz.” – mondta Henry Ford.

Hányszor hallom az álláskeresőktől, hogy „bármilyen munka jó lenne”, csak „valami biztos állást szeretnék”. Vagy aki önmegvalósításba, vállalkozásba kezdene, de nem tudja mit szeretne, mit kellene csinálnia. A teremtés szempontjából a „mindegy”,a „bármi” egyenlő a „semmi”-vel!

Ha valamivel nem vagy elégedett az életedben – legyen az munka, párkapcsolat, anyagiak stb. – és szeretnél helyette valami mást, akkor pontosan tudnod kell, hogy MIT? szeretnél! A figyelmed csak így tudod a hiány, a panaszkodás, a „rossz” helyett a céljaidra irányítani.

Az életed akkor halad előre abba az irányba, amerre szeretnéd, ha tisztában vagy azzal, merre is tartsz. Utaztál már taxival? Ugye nem úgy ültél be, hogy azt mondtad a taxisnak, neked mindegy hová visz, csak valami biztos hely legyen, ahol vár a boldogság. Hogy ne csak újra és újra ugyanazokat a köröket fusd, nagyon fontos, hogy legyenek céljaid, terveid, álmaid, amik motiválnak, irányt mutatnak.

A klienseimnek azt szoktam mondani, képzeljék el, hogy kifogják az aranyhalat, aki teljesíti a kívánságukat. Neki sem mondhatják, hogy háááát, nem tudom mi tenne boldoggá, teljesíts bármit.

A SMART célokról hallottál? Ha ezeknek a kritériumoknak megfelel a vágyad, az Univerzum számára is egyértelmű lesz, miben támogasson.

• S – Specifikus – Konkrét céljaid legyenek, ne általánosságokat fogalmazz meg, mint boldogság, sok pénz, bőség, többet fogok angolozni…. Helyette: heti 3×1 órát futok, megtanulok napi 5 új szót, lefogyok 8 kg-ot, havi X ezer Ft-ot keresek. Intervallumban is gondolkodhatsz, ettől eddig.

• M – Mérhető – A célunk elérése, az út egy folyamat, nem megy (általában) egyik napról a másikra. Ha viszont mérni tudod a haladásod, akkor tudni fogod hol tartasz, és mikor érted el. A sikerélmények további motivációt adnak, ünnepeld meg a részeredményeket is!

• A – Attraktív – Vonzó kell, hogy legyen a célod, amit magad miatt teszel, nem kényszerből, hogy másoknak tetssz, megfelelj. Ugye nem mindig könnyű pl. azonosulni a vállalati célokkal, vagy leadni pár kilot csak azért, mert a párod beszólt miatta? Ezek nem saját célok, azért.

• R – Reális – Merj nagyot álmodni, de objektív célokat válassz, amik elérhetők, akarsz és tudsz is küzdeni értük. Hibába tűzném ki pl. ma azt, hogy 2024 nyarán ott szeretnék lenni Franciaországban az Olimpián, ha most állnék neki edzeni. Lássuk be, túl sok esélyem már nem lenne. Ez alapján az is egyértelmű, mennyire fontos, hogy tisztában légy a saját képességeiddel, esetleg fizikai korlátaiddal.

• T – Tervezett időtartamra szól – Mikorra szeretnéd elérni? Segít fókuszálni a teendőkre, illetve jobban tudod a lépéseket, határidőket kitűzni és betartani. Van, aki türelmetlen, azonnal akarja a változást, más meg folyamatosan halogat. Majd hétfőn, majd ha minden készen áll…..
  

Fontos továbbá az is, hogy célod pozitívan fogalmazd meg! Hajlamosak vagyunk arra figyelni, amit nem akarunk, ahelyett, hogy arra figyelnénk, amit szeretnénk. Ne feledd, amire figyelsz, az a világod, azaz ahol a fókuszod, azt táplálod. Ún. aktív célod legyen, amiért TE teszel, nem pedig a sült galambot várod, vagy hogy majd valaki megteszi, felfedez, meglépi helyetted. És végül sose akarj másokat megváltoztatni, hanem magadnak tűzz ki célokat!

Ha ezek alapján megfogalmaztad vágyaidat, nézd meg, miben gondolkodsz? Célban, célocskában, álmokban? Mersz nagyot álmodni? Vagy máris belépett a félelem, hogy ez neked úgysem sikerül?

A következő részben ezzel folytatjuk, a belső félelmekkel, gátakkal, akadályokkal.

 „Aki tudja, mit akar, az az utat is megtalálja, hogy célba érjen.” (Verena Wyss)

The post A jó célkitűzés a siker és a tudatos teremtés alapja appeared first on Szemléletváltás.